很多刚上大学的男生，突然发现身上长出了银屑病皮损，一下子就慌了，本来正是爱跑爱闹、和同学一起打球聚餐的年纪，却因为身上的红斑和皮屑不敢去公共澡堂洗澡，不敢穿短袖去球场打球，连和室友一起出去社交都变得畏手畏脚，怕被同学发现自己身上的皮损，被贴上“会传染的皮肤病”的标签，每天都活在强烈的自卑和焦虑里，学业和校园生活都受到了很大的影响。张代国主任在日常接诊里，碰到过很多正处在大学阶段的男学生银屑病患者，大家都因为不了解怎么在校园环境里正确应对疾病，平白给自己添了很多没必要的心理负担，甚至让病情越变越重。

　　首先要明确的是，男大学生所处的校园环境，本身就有很多容易诱发银屑病波动的高危因素。大学阶段的男生，大多作息很不规律，经常熬夜打游戏、赶作业，甚至通宵不睡，长期的睡眠不足会直接打乱全身的免疫节奏，很容易诱发银屑病的进展。同时校园里的集体生活，大家经常凑在一起吃重油重辣的外卖、喝冰啤酒，偶尔还有班级聚餐的喝酒环节，这些刺激也会让身体的炎症水平升高，加重银屑病的症状。再加上大学男生普遍热爱打篮球、踢足球这类对抗性很强的剧烈运动，运动过程中很容易出现磕碰擦伤，外伤带来的同形反应，会直接在破损的皮肤上长出新的银屑病皮损，很多学生的新发皮损都是运动受伤之后长出来的。

　　张代国主任也特意提醒大家，身处大学校园里的男大学生银屑病患者，做好几个关键的日常注意事项，就能在不影响正常校园生活的前提下，把银屑病的状态长期维持平稳。首先要尽可能把自己的作息调整规律，哪怕室友熬夜打游戏，你也要尽量保证每天充足的睡眠时间，不要跟着一起通宵熬夜，长期睡眠不足是很多大学生银屑病反复的最核心诱因。其次日常运动的时候，一定要做好防护，打球踢球之前戴好护腕、护膝，尽量避免身体出现剧烈的磕碰擦伤，运动结束之后及时把身上的汗液擦干，换上干净透气的纯棉衣物，不要让带着盐分的汗液长时间闷在皮损部位。还有平时在集体生活里，不用刻意把自己的疾病藏起来，也不用因为怕被歧视就完全回避所有社交，银屑病根本不会传染，正常和同学相处完全没有问题，过度的自我封闭和焦虑，反而会让病情越来越重。

　　很多人最容易踩的误区，就是刚上大学发现自己得了银屑病，就觉得天塌下来了，每天躲在宿舍里不敢出门，连课都不想去上，情绪长期处在极度压抑的状态里，结果精神压力直接诱发银屑病大面积爆发，原本很轻的皮损很快扩散到全身，后续调整起来难度大幅提升。还有的学生完全不当回事，觉得自己年轻身体好，银屑病根本不算什么，该熬夜熬夜，该喝酒喝酒，运动受伤了也完全不放在心上，任由各种诱发因素不断冲击身体，最后病情越来越顽固，整个大学阶段都被银屑病困扰。正确的做法是用平和的心态面对疾病，避开那些明确会诱发加重的高危因素，发现皮损出现进展苗头的时候，第一时间找专业的皮肤科医生评估调整，完全可以在不影响正常校园生活的前提下，把银屑病控制得很平稳，顺利度过自己的大学时光。

　　如果你正处在大学阶段，身上的银屑病最近出现了波动，想让医生结合你的校园生活节奏，给出适配的日常调整建议，不妨到济南中肤医院皮肤科找医生做一次全面的评估。想提前了解相关的注意事项，也可以拨打咨询热线0531-68686969，或者直接导航到济南市历城区王舍人街道工业北路18779号到院沟通，日常也能在微信小程序济南中肤医院上，提前了解皮肤科的相关服务信息，省去现场排队等待的麻烦。

　　最后要提醒大家，大学生得了银屑病不用过度自卑，用正确的方式应对，完全可以拥有正常精彩的校园生活。